帰還。

バタバタの日。

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先日、無事にブートキャンプ（ビリーズブート…）から帰還しました（笑）

最初の3回（基礎編2回と応用編1回）は、筋肉痛が起きたり酷く汗をかいていたりしていましたが、一回お休みを入れて筋肉痛を取ってからはうっすら汗をかくくらいの感じで楽々でした。

体重、体脂肪に変化はありませんでしたが、運動してホルモンバランスが正常化したのか寝起きが良くなりましたよ！

最近は少しだけビリーバンドっていうゴムチューブも使ってみています。1ヶ月もやれば少しはやせるでしょう♪

（このバンド、靴を履いて使うことを想定して作られているので、裸足だと大変です…まぁ足が痛くなる前に腕が上がらなくなるので今のところどうでも良いのですけど（笑））

痩せはしなかったけれど、自宅で楽しく運動できるという点で満足。

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仕事の方で色々動きがあったので暫く忙しくなりそうです。頑張らなくっちゃ！！ブートキャンプに入隊して体を鍛えておいて良かったです（笑）

頑張りますよ〜♪
おしまい。